Ergenlik dönemi (12–18 yaş), bireyin kimliğini oluşturduğu, bağımsızlık kazandığı ve yoğun duygusal değişimler yaşadığı kritik bir süreçtir. Bu dönemde ergenler; depresyon, kaygı, kimlik karmaşası, akran baskısı, sosyal medya sorunları ve aile çatışmaları gibi zorluklarla yüzleşmek durumunda kalabilir. RaMa Psikoloji olarak İzmit'te ergenin kendi sesiyle anlaşılmasını önceliklendiren, gizli ve güvenli bir terapi ortamı sunuyoruz.
Ergenlik Döneminde Hangi Sorunlara Yardımcı Oluyoruz?
- Depresyon belirtileri (isteksizlik, içe kapanma, umutsuzluk)
- Kaygı bozukluğu ve panik atak
- Kimlik karmaşası ve benlik algısı sorunları
- Düşük özgüven ve öz saygı
- Akran zorbalığı ve sosyal izolasyon
- Sosyal medya ve ekran bağımlılığı
- Akademik baskı ve sınav kaygısı
- Kendine zarar verme düşünceleri
- Aile içi çatışma ve iletişim sorunları
- Yeme düzensizlikleri ve beden algısı sorunları
Ergen Neden Bireysel Terapiye Gitmelidir?
Ergenler, ebeveynleriyle paylaşamadıkları düşünce ve duyguları güvenilir, yargısız bir terapistle konuşabilir. Terapi süreci tamamen gizlidir — paylaşılanlar ebeveynlerle yalnızca çocuğun onayıyla paylaşılır. Bu gizlilik, ergenin terapiye katılımını büyük ölçüde artırır.
Ebeveynler Sürece Nasıl Dahil Olur?
Ergen terapisinde ebeveynler doğrudan seanslara katılmaz. Ancak belirli aralıklarla aile görüşmeleri yapılır. Bu görüşmelerde ebeveyn-ergen iletişimini güçlendirecek pratik ipuçları paylaşılır. Ergenin onayı olmaksızın hiçbir kişisel bilgi ebeveynlerle paylaşılmaz.
Kullandığımız Yöntemler
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
- Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)
- Diyalektik Davranış Terapisi teknikleri (DBT — özellikle duygusal düzenleme)
- Motivasyonel Görüşme
- Sanat ve yaratıcı terapi teknikleri
Profesyonel Destek Almaya Hazır Mısınız?
İlk adımı atmak en zor kısım. Biz buradayız.
Ücretsiz Ön Görüşme AlınSık Sorulan Sorular
Ergenimi zorla terapiye götürebilir miyim?+
Terapi gönüllülük esasına dayalıdır. Ergeninizin terapi fikrine kapalı olması durumunda, psikoloğumuzla nasıl yaklaşacağınız konusunda bir ebeveyn danışmanlığı seansı yapmanız daha etkili olacaktır.
Ergeniniz terapide ne konuşacağını bilmekten endişeleniyor mu?+
İlk birkaç seans tanışma ve güven oluşturma üzerinedir. Konuşmak istemediği konuları konuşmak zorunda değil. Terapist, ergenin kendi hızında ilerlemesine alan tanır.
Online terapi mümkün mü?+
Evet. Ergen terapisi yüz yüze ve online (video görüşme) olarak sunulmaktadır. Online format, özellikle okul döneminde ulaşım zorluğu yaşayan aileler için büyük kolaylık sağlar.