Kaygı, tüm çocukların hayatında belirli dönemlerde yaşadığı doğal bir duygudur. Ancak kaygı günlük işlevselliği bozuyor, okul devamsızlığına veya sosyal geri çekilmeye yol açıyorsa uzman desteği gerekebilir. RaMa Psikoloji olarak İzmit'te, oyun terapisi ve bilişsel-davranışçı tekniklerle çocuğunuzun kaygısını yönetmesine yardımcı oluyoruz.
Çocuklarda Kaygı Nasıl Kendini Gösterir?
- Sürekli endişe ve "ya olursa" düşünceleri
- Ayrılma kaygısı — anne-babanın yanından ayrılmaktan korkma
- Okul fobisi ve okul reddi
- Sosyal kaygı — arkadaşlarla vakit geçirmekten kaçınma
- Belirli fobiler (karanlık, köpek, hastalık, vb.)
- Mide ağrısı, baş ağrısı gibi bedensel belirtiler
- Uyku bozuklukları, gece kabusları
- Sınav kaygısı ve performans kaygısı
Tedavi Yaklaşımımız
Kaygı tedavisinde en etkili kanıta dayalı yöntem Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)'dir. Çocuklar için ise bu teknikler oyun, hikâye ve sanat gibi araçlarla desteklenerek uygulanır.
Tedavi süreci genel olarak şu aşamalardan oluşur:
- Kaygının kaynağını anlama ve psikoeğitim
- Rahatlama teknikleri (nefes egzersizleri, kas gevşemesi)
- Yavaş maruz bırakma (kademeli yüzleşme)
- Düşünce hatalarını fark etme ve düzeltme
- Problem çözme becerileri geliştirme
Ebeveynlerin Rolü
Kaygılı çocuğun ailesi de tedavi sürecinin kritik bir parçasıdır. Ebeveynler seanslara paralel olarak çocuğun kaygısını yönetme konusunda beceriler öğrenir; yanlışlıkla kaygıyı pekiştiren davranışların farkına varır ve bunların yerine güçlendirici yaklaşımlar geliştirir.
Profesyonel Destek Almaya Hazır Mısınız?
İlk adımı atmak en zor kısım. Biz buradayız.
Ücretsiz Ön Görüşme AlınSık Sorulan Sorular
Çocuğumun korkusu normal mi yoksa fobi mi?+
Gelişim dönemine özgü korkular normaldir (karanlıktan korkan 5 yaşındaki gibi). Ancak korku belirli bir yaştan sonra devam ediyorsa, şiddetli ise veya günlük hayatı engelliyorsa fobi değerlendirmesi gerekebilir.
Kaygı terapisinde ilaç kullanılır mı?+
Psikolojik destek ön planda tutulur. Ağır kaygı durumlarında çocuk psikiyatristi işbirliğiyle ilaç desteği değerlendirilebilir. Bu karar her zaman aileyle birlikte alınır.
Terapi süresi ne kadar?+
Kaygı tedavisi genellikle 8–16 seans arasında tamamlanır. Özgül fobiler için bazı durumlarda daha kısa süreli yoğun protokoller de uygulanabilir.